¿Qué beneficios proporciona la fisioterapia en el embarazo? - FisioClinics Logroño

¿Qué beneficios proporciona la fisioterapia en el embarazo? - FisioClinics Logroño

Durante el embarazo son múltiples los cambios que experimentan las mujeres, tanto a nivel fisiológico, físico y emocional. Estos cambios podrían desencadenar múltiples complicaciones en el suelo pélvico y en vista de esto, en los últimos tiempos se ha empleado la fisioterapia como una herramienta para disminuir los riesgos y permitirles  experimentar esta etapa de la mejor manera.
 
A continuación te enseño cuales son los beneficios que aporta la fisioterapia en las embarazadas en FisioClinics Logroño.

¿Qué es el embarazo?

Período que transcurre entre la concepción (fecundación de un óvulo por un espermatozoide) y el parto.

¿Cuáles son los cambios que se producen en el embarazo y qué efectos producen? 

Uno de los principales son cambios hormonales, aumenta la segregación de estrógenos y progesterona que provocan cambios físicos con la finalidad de poder albergar al feto durante la gestación. Estos cambios afectan a la biomecánica del cuerpo y pueden provocar desórdenes de inestabilidad o disfunciones en el organismo.
 
Al aumentar la progesterona hay una disminución del tono de la musculatura lisa, por lo que la vejiga y la presión uretral se ven afectadas, además del músculo periné. Esto conlleva a la aparición de problemas como: incontinencia urinaria, prolapsos o molestias en las relaciones sexuales.
 
Mientras que, al aumentar la relaxina todo el tejido conectivo disminuye su tensión, provocando la laxitud de los ligamentos y fascias en general. Este fenómeno provoca lumbalgias por inestabilidad de los ligamentos de las vértebras lumbares, diástasis abdominal (distensión de la musculatura abdominal) e inestabilidad en las diferentes articulaciones como en rodillas, muñecas, entre otras.
 
Además, a nivel respiratorio se consume más oxígeno, por lo que la aparición de disnea (falta de aire) por esfuerzo es mayor. También, el patrón de respiración normal cambia de abdominal a torácico a causa de la elevación del diafragma por la presión que ejerce el útero.

Importancia del fisioterapeuta en el parto 

La obstetricia también es un campo que abarca la fisioterapia y debido a su elevada demanda cada vez existen más fisioterapeutas especializados en esta área. Las técnicas y métodos empleados han demostrado grandes beneficios ante los cambios físicos que se experimentan durante el embarazo y el parto.
 
La fisioterapia obstétrica es sumamente importante durante el embarazo, no sólo para tratamientos antiálgicos, como por ejemplo para tratar dolores lumbo pélvicos o la típica inflamación de piernas, sino también por todo el proceso de la preparación al parto y la recuperación durante el postparto. Su importancia radica en la reducción significativa de lesiones, algias y riesgos en general. 

¿Qué síntomas puede abordar la fisioterapia en el embarazo? 

La fisioterapia durante el embarazo abordará los siguientes síntomas o lesiones:

  • Dolor de espalda.

  • Dolor pélvico.

  • Incontinencia urinaria.

  • Lumbalgias.

  • Ciática.

  • Inflamación de piernas y pies.

  • Dolor en la relación sexual.

  • Inestabilidad lumbopélvica.

Rol de la fisioterapia en el embarazo

Durante el embarazo las tareas cotidianas como sentarse, caminar, pararse o trabajar a veces pueden tornarse difíciles. Debido al embarazo, la mayoría de las mujeres experimentan algún tipo de molestia y es allí en donde entra el rol del fisioterapeuta para impartir técnicas que ayuden a aliviar la incomodidad. Nos enfocamos en enseñarles a cómo convivir con su cuerpo y sus cambios, para que tengan una experiencia plena y saludable.
 
Dicho lo anterior, la fisioterapia es útil para aliviar las molestias más comunes y para mejorar la capacidad del cuerpo para tener un embarazo y un parto más suave. Se encarga básicamente de la preparación física para el parto y en el abordaje de problemas y patologías que pueden aparecer durante la gestación y el postparto.
 
Desde FisioClinics Logroño te guiamos y asesoramos desde la fisioterapia y osteopatía durante toda la etapa del embarazo para que te sientas acompañada y con buen estado de salud. 

Abordaje de la fisioterapia en el Preparto 

Nuestro equipo de expertos en fisioterapia para embarazadas te ayudará en los siguientes casos:

  • Dolor de espalda.

  • Dolor de cuello.

  • Dolor en las articulaciones.

  • Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria.

  • Corrección de la postura.

  • Consejos para levantar y sostener al bebé (charlas educativas).

Abordaje de la fisioterapia en el Postparto

  • Entrenamiento del suelo pélvico: Durante el embarazo el suelo pélvico se encuentra bajo presión y debilitado por los cambios hormonales. Durante el parto los músculos sufren un estiramiento y deben de ser entrenados a través de los ejercicios de suelo pélvico, para eliminar la debilidad y fortalecer los músculos. En general, en esta etapa nos vamos a enfocar en mejorar el tono muscular y fortalecer el control de los músculos.

  • Abordaje de las lesiones traumatológicas: luego del parto son normales las contracturas musculares, molestias cervicales o dolores articulares. Por lo que nuestro abordaje se centrará en tratar estas lesiones a tiempo para evitar complicaciones y molestias.

Beneficios de la fisioterapia en el embarazo

Como ya hemos mencionado anteriormente son muchos los beneficios que se obtienen con el abordaje de la fisioterapia durante el embarazo, estos son algunos de ellos:

  • Alivio de los dolores propios del embarazo.

  • Prevención de la aparición de varices y arañas vasculares.

  • Reactivación del retorno venoso de los miembros inferiores.

  • Reducción de las lesiones musculares.

  • Ayuda a disminuir la retención de líquidos.

  • Fortalecimiento del suelo pélvico para afrontar el momento del parto.

  • Control respiratorio durante las contracciones.

  • Evita problemas de incontinencia urinaria.

  • Prevención de prolapsos y disfunciones del suelo pélvico.

  • Ayuda durante el trabajo de parto y en la recuperación.

  • Aumenta la resistencia al peso extra que genera el embarazo.

  • Reduce el estrés y la ansiedad.

  • Aumenta movilidad y estabilidad articular de la zona lumbo-pélvica.

  • Educación y asesoramiento.

¿Cuándo iniciar con el tratamiento? 

Si no existen contraindicaciones, el abordaje fisioterapéutico se puede empezar durante el segundo trimestre del embarazo.

Precauciones 

Debemos evitar movimientos bruscos, saltos y posturas que pongan en riesgo el equilibrio y puedan provocar una caída o lesión en la embarazada. El tipo de ejercicio que se realiza es suave, pautado y adaptado a la gestante.
 
Antes de iniciar con el tratamiento siempre se deberá consultar con el ginecólogo, para saber si existe alguna contraindicación al realizar dichos ejercicios, sobre todo si se quiere empezar durante el primer trimestre para la preparación al parto y también durante el postparto, ya que cada situación es diferente.
 
En casos de existir algún síntoma de alarma como por ejemplo pérdidas, el ejercicio se suspenderá de inmediato y se derivará al médico.

Tratamiento fisioterapéutico en obstetricia

En FisioClinics Logroño el fisioterapeuta especializado en obstetricia realiza una valoración diagnóstica del estado de la musculatura, analiza la postura y la movilidad articular. Al determinar el diagnóstico, luego podrá pautar los ejercicios pertinentes y el abordaje fisioterapéutico más adecuado.

Abordaje fisioterapéutico Preparto:

  • Ejercicios del suelo pélvico, para fortalecer la musculatura y evitar problemas de incontinencia urinaria.

  • Ejercicios abdominales, para adquirir un control respiratorio durante las contracciones.

  • Ejercicios hipopresivos, para prevenir incontinencias urinarias, prolapsos y disfunciones del suelo pélvico.

  • Ejercicios de postura y ergonomía, para evitar las compensaciones, dolores musculares y malas posturas

  • Drenaje linfático, para disminuir la inflamación de las piernas y problemas circulatorios durante el parto.

  • Estiramiento, para relajar la musculatura y reducir la tensión en los grupos musculares que pueden verse afectados por los cambios morfológicos.

  • Reeducación postural, para fomentar la toma de conciencia corporal e integrar las correcciones posturales de la nueva morfología del cuerpo de la embarazada durante la vida cotidiana.

  • Preparar el tejido perineal (masaje perineal), para que durante el parto vaginal no se desgarre y se pueda prevenir la aparición de disfunciones del suelo pélvico.

  • Kinesiotape (vendajes musculares): para efectos circulatorios y analgésicos.

  • Pilates, para trabajar el control de la musculatura para el momento del parto.

  • Ejercicios de Kegel: para fortalecer la musculatura del suelo pélvico, con el fin de prevenir la incontinencia urinaria y los prolapsos.

  • Consejos de hábitos saludables para las embarazadas y recomendaciones para trabajo de parto, con el objetivo de evitar complicaciones y lesiones.

Abordaje fisioterapéutico Postparto

El parto, la lactancia y los cuidados del bebé repercuten en el cuerpo de la madre, afectando su bienestar físico. Durante el postparto es importante seguir una serie de ejercicios, para fortalecer los músculos que se han estirado durante el embarazo y el parto.
 

  • Ejercicios hipopresivos.

  • Ejercicios de Kegel.

  • Ejercicios del suelo pélvico.

  • Stretching postural global.

Embarazo y Pre Parto. Fisioterapia De La Mujer 

En el siguiente video nuestro profesional te explica a detalle en qué consiste el abordaje de la fisioterapia durante el periodo de embarazo, que tipo de tratamiento se pueden emplear y los beneficios que proporciona en las mujeres durante su etapa de gestación.

 

En definitiva, la fisioterapia proporciona efectos positivos en las mujeres que acuden a nuestra consulta durante su etapa de gestación y además nos permite reducir significativamente las molestias que se pueden presentar. No solo disminuyendo factores de riesgo, sino aumentando la funcionalidad y el alivio de la mujer gestante.
 
La fisioterapia tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas durante sus distintos procesos. En FisioClinics Logroño contamos con profesionales altamente capacitados en esta área, para acompañarte durante esta etapa de gestación.

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