espalda sana grupales
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Espalda Sana - FisioClinics Logro√Īo

La columna vertebral es el eje central de nuestro cuerpo, sus funciones principales son sujeción y movilidad corporal y protección de la medula espinal y salida de los nervios.

¬ŅQu√© es la espalda sana y cu√°les son sus beneficios?

La espalda sana son una serie de ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, movilidad articular y técnicas posturales tanto de la espalda en si como de estructuras adyacentes que ayudan a su funcionamiento.

El sedentarismo y el estr√©s son los principales causantes de muchos problemas de salud, sobretodo de patolog√≠as de espalda. A esto se le unen posturas inadecuadas y malos h√°bitos adquiridos que provocan una mala alineaci√≥n corporal provocando ciertas patolog√≠as, las m√°s comunes aunque no las √ļnicas son:

  • Contracturas musculares: los m√ļsculos son incapaces de relajarse debido a malas posturas, sobreesfuerzos, estr√©s, tensi√≥n emocional‚Ķ
  • Protusion/hernia discal: el disco intervertebral se desgasta por lo que pierde su funci√≥n de amortiguaci√≥n y presiona estructuras cercanas.
  • Ciatica: el disco intervertebral presiona la salida nerviosa del nervio ci√°tico por lo que se siente dolor en la zona de la pierna por la que pasa este nervio.
  • S√≠ndrome facetario: lesi√≥n de las articulaciones que unen una v√©rtebra con otra.
  • Artrosis: los discos intervertebrales adelgazan y pierden propiedades, los huesos se vuelven d√©biles y aparecen picos √≥seos en las articulaciones.

¬ŅC√≥mo trabajamos la espalda sana en FisioClinics Logro√Īo?

En FisioClinics Logro√Īo lo primero que realizamos en una entrevista inicial de la persona para conocer sus posibles patolog√≠as, preocupaciones y forma f√≠sica. En esta primera entrevista adem√°s de identificar tus dolores de espalda, ense√Īamos como es la espalda y de todas las estructuras que ayudan al buen funcionamiento de la misma.

Una vez formados los grupos se procede a realizar las clases. Las clases son un conjunto de ejercicios de fuerza, estiramientos, movilidad articular y t√©cnicas de correcci√≥n postural. Siempre se realizan con un n√ļmero reducido de personas para poder atender a las necesidades de cada persona y en un ambiente agradable y acogedor.

¬ŅC√≥mo pedir cita en FisioClinics Logro√Īo?

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