El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales en el cuerpo de la mujer. Muchas veces, estos cambios conllevan molestias como dolor lumbar, hinchazón o sobrecarga muscular. Afortunadamente, la fisioterapia en el embarazo ofrece herramientas seguras y eficaces para acompañar este proceso y favorecer una gestación saludable y sin dolor. En FisioClinics Logroño, ofrecemos atención especializada para embarazadas, con técnicas adaptadas a cada etapa.
¿Qué molestias son comunes durante el embarazo?
Durante el embarazo, el cuerpo cambia para adaptarse al crecimiento del bebé, lo que puede provocar:
- Dolor lumbar o pélvico.
- Ciática o irradiaciones a piernas.
- Tensión en cuello y hombros.
- Retención de líquidos.
- Fatiga y sensación de pesadez.
Estas molestias pueden tratarse sin medicamentos mediante fisioterapia especializada.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
1. Alivio del dolor: mediante técnicas manuales, ejercicios y posturas que reducen la presión sobre zonas sensibles.
2. Mejora de la postura: los cambios en el centro de gravedad pueden afectar la biomecánica; la fisioterapia corrige y educa posturas funcionales.
3. Preparación para el parto: se trabaja el suelo pélvico, la respiración y la conciencia corporal para facilitar el momento del parto.
4. Prevención de complicaciones: actuar a tiempo evita que pequeñas molestias se conviertan en problemas crónicos durante el posparto.
Técnicas utilizadas
- Terapia manual suave.
- Masajes circulatorios.
- Drenaje linfático manual.
- Ejercicio terapéutico específico.
- Estiramientos y movilización pélvica.
- Reeducación postural y respiratoria.
Beneficios de la fisioterapia en el embarazo
- Reducción del dolor y la fatiga.
- Mayor movilidad y bienestar físico.
- Mejora del sueño y la relajación.
- Preparación física para el parto y el posparto.
¿Cuándo acudir a fisioterapia?
- Desde el segundo trimestre es seguro iniciar sesiones.
- Si ya hay molestias físicas, cuanto antes se actúe, mejor.
- También como prevención, incluso sin síntomas.
Conclusión
La fisioterapia en el embarazo es una aliada fundamental para disfrutar de una gestación saludable, cómoda y activa. A través de tratamientos adaptados, es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y prepararse de forma consciente para el parto. En FisioClinics Logroño te acompañamos durante esta etapa tan especial con un enfoque profesional, seguro y personalizado.
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