Abordaje del lumbago desde la Fisioterapia Integrativa - FisioClinics Logroño

A continuación estaremos hablando del lumbago, uno de los dolores más comunes en la población que se produce debido a la sobrecarga muscular, malas posturas y movimientos repetitivos .Si deseas saber  todo sobre este dolor y los beneficios de su abordaje desde la Fisioterapia Integrativa en FisioClinics Logroño, acompáñame en este artículo.

¿Qué es y cómo se origina el Lumbago - lumbalgia?

El lumbago hace referencia a las molestias originadas en la región lumbar. El dolor lumbar se produce por lo general debido a movimientos inadecuados que ponen en estrés a la espalda baja.
 
Estos movimientos pueden ser cargar demasiado peso con una mala técnica, o incluso durante o después de la práctica deportiva, en especial en deportes que involucran movimientos repetitivos de torsión o sobrecargas axiales sobre la columna (tenis, golf, basquetbol, béisbol). En cualquiera de los casos, hay una combinación de disfunción articular con movilidad reducida y alteración de tensión muscular de la región lumbar.

Causas

El lumbago es más que un síntoma que puede originarse no sólo por afección de la estructura lumbar, sino que también se puede causar por factores emocionales, psicológicos y sociales. Por lo que se ha llegado a la conclusión de que no existe una causa única, sin embargo, estos factores causales pueden ser clasificados en dos grupos: factores mecánicos y no mecánicos:

Factores mecánicos:

Por lo general son de origen musculoesquelético y entre ellos destacan:
 

• Alteraciones estructurales que alteran la movilidad y estabilidad de la región lumbar.

• Bloqueos auriculares.

• Déficit de movilidad de las articulaciones sacroilíacas.

• Acortamiento y debilidad muscular.

• Contracturas musculares.

• Movimientos repetitivos y unilaterales.

• Mala higiene postural

• Espondiloartrosis y Espondilolistesis.

• Traumatismos directos en la región lumbar.

Factores causales no mecánicos:

Son los factores que mayormente tienen que ver con los órganos y vísceras. Los factores causales no mecánicos son:
 

• Disfunciones viscerales.

• Enfermedades renales.

• Estrés.

• Obesidad.

• Alteraciones en órganos pélvicos (amenorrea, prostatitis, la endometriosis o la enfermedad inflamatoria pélvica crónica).

• Trastornos vasculares.

Es importante destacar que no existe una causa única o específica, sino que más bien es el soma de varias de las causas antes mencionadas…

Factores de riesgo

Entre los factores de riesgo más comunes destacan:
 

• Embarazo.

• Mala postura.

• Sobrepeso.

• Ciertos deportes y actividades laborales.

Clasificación del lumbago

Podemos clasificar esta dolencia según el tiempo de duración del dolor:
 

• Lumbalgia aguda: es un dolor inicial, que puede desaparecer después de unos días o incluso durante seis semanas. Suele ser causada por períodos prolongados frente al computador en una postura dañina o debido al estrés psicológico y emocional.

• Lumbalgia subaguda: el dolor persiste de seis a doce semanas.

• Lumbalgia crónica: el dolor persiste por más de doce semanas. Por lo general se debe al desgaste estructural y puede ser desarrollada luego del dolor agudo si no se recibe tratamiento, o cuando se ve fomentado por la adopción de una postura incorrecta por años.

Síntomas del Lumbago

El lumbago produce la siguiente sintomatología:
 

• Dolor focalizado en la columna lumbar.

• Restricción del movimiento.

• Tensión muscular.

• Espasmos o calambres musculares.

• Sensación de tirantez.

• Alteraciones del sueño (en casos crónicos).

¿Cuál es la incidencia del lumbago?

El lumbago tiene una incidencia de 6,3 a 15,4% de un episodio por año. Según estadísticas mundiales alrededor del 40% de las personas pueden padecer esta dolencia en algún momento de sus vidas. Es frecuente en personas entre los 20 y 40 años de edad, aumentando su prevalencia en personas mayores. El género femenino se ve afectado con mayor frecuencia, representando un 60% de los casos.

Diagnóstico fisioterapéutico

Para diagnosticar el lumbago principalmente debemos realizar una anamnesis, con el fin de recolectar la información sobre cómo se desencadenaron los síntomas. Luego se emplea la valoración física, en donde a través de una serie de pruebas diagnósticas, de movilidad, sensibilidad, postura, palpación y fuerza damos con el diagnóstico del paciente.
 
Aunque la anamnesis y el examen físico son suficientes para aclarar los desencadenantes de esta dolencia, podemos recurrir a las pruebas de imagenología (rayos X, resonancia magnética o tomografía computarizada) para descartar.
 
Una vez que tengamos el diagnóstico fisioterapéutico vamos a definir los objetivos y los medios del tratamiento para iniciar con el abordaje.

Objetivos del tratamiento

El objetivo de la fisioterapia en estos casos es aliviar el dolor, para poder recuperar la movilidad y funcionalidad en el paciente, lo que le va a permitir poder desenvolverse con normalidad en las actividades de su vida diaria.

Tratamiento fisioterapéutico del lumbago

Estos son algunos de las herramientas terapéuticas que podemos emplear para aliviar los síntomas, aumentar la movilidad, la fuerza y la funcionalidad del paciente:

Para aliviar el dolor:

• Agentes físicos (termoterapia, ultrasonido, onda corta, crioterapia, indiba)

• Electroestimulación analgésica o uso de TENS.

• Técnicas de liberación miofascial.

• Acupuntura.

• Técnicas de relajación según Jacobson

• Masaje terapéutico.

Para aumentar la movilidad

• Terapia manual.

• Manipulación vertebral.

• Ejercicios de Williams

• Ejercicios de flexibilización de la región lumbosacra.

• Pilates

• Educación y gimnasia postural.

Para aumentar la fuerza

• Ejercicios de fortalecimiento de los músculos lumbares.

• Ejercicios de potenciación del Core.

Tratamiento propuesto por Fiit Concept - Fisioterapia Integrativa en el lumbago

En FisioClinics Logroño trabajamos bajo el concepto de la Fisioterapia Integrativa, una filosofía de la Medicina Tradicional China que establece que cada emoción contribuye al desarrollo de una disfunción visceral y como consecuencia podrá repercutir negativamente en la función articular, muscular y biomecánica de la columna vertebral. Esto debido a la conexión establecida por el sistema simpático y parasimpático.
 
Debido a lo explicado anteriormente nuestro abordaje apuesta a lo integral, en donde nos enfocamos no solo en los síntomas, sino principalmente en la causa que los desencadena.
 
Desde el punto de vista Fiit Concept – Fisioterapia Integrativa la lumbalgia se origina como consecuencia de una disfunción visceral del riñón, la vejiga, los órganos sexuales (útero-ovarios y próstata) y del intestino.
 
La alteración del funcionamiento de los órganos y vísceras mencionadas anteriormente pueden ocasionar de manera refleja rigidez dorsal, lumbar y pélvica, conduciendo a la hipermovilidad e inestabilidad que producirá bloqueos vertebrales y desbalances musculares en la columna lumbopélvica. Esto aumentará la presión sobre el disco intervertebral que provocará la aparición de dolor lumbar.
 
Ahora bien, si una lumbalgia es derecha se produce por la disfunción del intestino delgado y del útero-ovarios o próstata. Mientras si la lumbalgia es izquierda está asociada a la disfunción visceral del riñón, vejiga y del colon irritable.

Factores causales de la disfunción en riñón, vejiga y colon irritable que conduce al Lumbago izquierdo:

• Estrés: el mantener un estado de alerta constante induce a un desequilibrio simpático y parasimpático, lo que conlleva al agotamiento de los sistemas y que afecta directamente al funcionamiento de la vejiga, el riñón y el colon.

• Alteraciones emocionales: las emociones que alteran directamente el funcionamiento renal, de la vejiga y del colon son: el miedo, la inseguridad, la desesperanza y la falta de autoestima.

• Alteraciones nutricionales: adoptar una dieta acidificante puede repercutir en los órganos digestivos y alterar a su vez el funcionamiento del riñón y vejiga. Existen ciertos alimentos que en particular afectan al riñón (carnes rojas y procesadas, embutidos y los encurtidos). En cuanto al colon irritable, éste se puede alterar como consecuencia del consumo de lácteos.

Factores causales del intestino delgado y la disfunción del útero-ovarios o próstata que conduce al Lumbago derecho:

• Estrés: el estrés puede desequilibrar a la vesícula biliar, al hígado y al estómago, lo que afecta al funcionamiento del intestino delgado y favorece a la aparición de diarreas y estreñimiento. Por otro lado, el útero-ovario o próstata también pueden verse afectados por el cansancio generado por situaciones de estrés.

• Alteraciones emocionales: el intestino delgado es altamente sensible a la ansiedad y la preocupación. Mientras que el ovarios-útero puede verse afectado por emociones como, miedo, falta de autoestima y las inseguridades relacionadas con la maternidad o con situaciones que afecten su femineidad. Por otro lado, la próstata es altamente sensible a emociones como el miedo, la falta de autoestima y la inseguridad relacionada a las situaciones que afecten la masculinidad.

• Alteraciones nutricionales: hay ciertos alimentos como el consumo de café, gaseosas o cacao que resultan nocivos para el hígado, lo que afecta indirectamente al intestino delgado. Aunque, también alimentos como el azúcar y las harinas alteran directamente el funcionamiento del intestino.

Tratamiento desde el Fiit Concept

Para abordar las causas anteriormente mencionadas empleamos las siguientes técnicas:
 

• Osteopatía visceral.

• Manipulación vertebral.

• Plantas medicinales.

• Asesoramiento nutricional.

• Gestión del estrés.

• Biodescodificación.

Lumbago o lumbalgia. Tratamiento de Fisioterapia

En el siguiente video nuestro profesional te explica a detalle todo sobre el abordaje integral del lumbago, además te informamos de qué manera te puedes beneficiar con nuestro tratamiento para eliminar por completo ese molesto lumbago.
 

 Recomendaciones para prevenir el lumbago

La modificación de algunas actitudes en el día a día puede significar cambios importantes en pro de la salud. Estas son algunas de las medidas que recomendamos para prevenir la aparición de un lumbago:
 

• Cuida tú postura.

• Evita cargar pesos excesivos.

• Realiza actividad física para fortalecer los músculos de tú espalda baja, como Pilates o yoga.

• Añade a tú rutina de ejercicios estiramientos, especialmente de la columna vertebral.

• Al levantar objetos procura levantar el peso con tus piernas y no con la espalda.

• Acondiciona con medidas ergonómicas tú lugar de trabajo.

• Utiliza un buen colchón.

• Acude al fisioterapeuta de manera preventiva.