Las cefaleas de origen cervical son una de las causas más comunes de dolor de cabeza, especialmente en personas con tensión muscular en la zona del cuello, mala postura o estrés acumulado. Aunque muchas veces se confunden con migrañas o cefaleas tensionales, este tipo de dolor tiene un componente claramente musculoesquelético, por lo que la fisioterapia especializada es una de las herramientas más eficaces para tratarlas. En este artículo te explicamos cómo desde FisioClinics Logroño abordamos este problema de forma personalizada y con técnicas basadas en evidencia científica.
¿Qué son las cefaleas cervicogénicas?
Las cefaleas cervicogénicas son dolores de cabeza que se originan en estructuras del cuello, como las vértebras cervicales, discos intervertebrales, músculos o nervios. El dolor suele comenzar en la parte posterior del cuello o la base del cráneo y puede irradiarse hacia:
- La frente.
- Las sienes.
- La zona periorbitaria (alrededor del ojo).
- Uno de los lados de la cabeza.
A menudo se acompañan de rigidez cervical, sensación de presión o pesadez, y se agravan con determinadas posturas o movimientos del cuello.
Causas más frecuentes
Este tipo de cefaleas suele estar asociado a:
- Tensión o contracturas musculares en el trapecio, elevador de la escápula y suboccipitales.
- Restricciones articulares en las vértebras cervicales altas (C0-C3).
- Postura mantenida durante muchas horas (uso del ordenador, móvil, conducción).
- Traumatismos previos (latigazo cervical).
- Estrés emocional que genera hipertonía muscular.
Identificar la causa principal es clave para un tratamiento eficaz y duradero.
¿Qué puede hacer la fisioterapia para tratar las cefaleas cervicales?
En FisioClinics Logroño realizamos una valoración individualizada para detectar qué estructuras están generando el dolor. A partir de ahí, aplicamos un enfoque integral que puede incluir:
1. Terapia manual
- Movilizaciones articulares suaves para devolver la movilidad a las vértebras cervicales.
- Liberación miofascial y masaje terapéutico para relajar los músculos tensos.
- Tratamiento de puntos gatillo miofasciales, que a menudo generan dolor referido hacia la cabeza.
2. Técnicas neuromoduladoras
- Punción seca para relajar contracturas profundas.
- Electroterapia y TENS, especialmente si hay hipersensibilización central.
- Técnicas de movilización del sistema nervioso (neurodinamia), cuando el nervio occipital está implicado.
3. Reeducación postural
En muchos casos, la cefalea tiene su origen en malas posturas mantenidas. Trabajamos la corrección postural a través de:
- Educación sobre ergonomía en el trabajo y el hogar.
- Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento global.
- Activación de la musculatura profunda cervical (core cervical).
4. Ejercicio terapéutico
El movimiento es clave para romper el círculo dolor-postura-dolor. Prescribimos ejercicios suaves y progresivos para:
- Mejorar el control del movimiento cervical.
- Disminuir la rigidez.
- Aumentar la resistencia muscular para evitar recaídas.
Beneficios del tratamiento fisioterapéutico
Un abordaje fisioterapéutico profesional y personalizado puede lograr:
- Reducción o desaparición del dolor de cabeza.
- Menor dependencia de medicación.
- Mayor movilidad cervical.
- Mejor calidad del sueño y descanso.
- Prevención de futuros episodios.
En FisioClinics Logroño, nos centramos en tratar el origen del problema, no solo los síntomas, combinando técnicas manuales, ejercicio y educación para lograr resultados duraderos.
Conclusión
Las cefaleas de origen cervical pueden llegar a ser incapacitantes si no se tratan de forma adecuada. La fisioterapia es una herramienta muy eficaz para abordar su causa estructural, mejorar la postura y reducir la tensión acumulada en el cuello. En FisioClinics Logroño contamos con fisioterapeutas especializados en disfunciones cervicales que te ayudarán a recuperar tu bienestar y vivir sin dolor.
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